• emiemi89

ゆっくり動く動画をつくってみた。

当然と言えば、当然ですが、

身体と心のコンディションは互いに影響しています。

身体が緊張して固くなっていれば、

心も緊張して余裕がなくなり

身体の力が程よく抜けてリラックスしていれば、

いろいろなことがスムーズに捗ります。

私はヒプノセラピー(催眠療法)をやっているのですが、

ヒプノセラピーでも、身体がリラックスした状態で受けていただくと

催眠に入りやすくなり、セラピーの効果も高まります。

ですが、頭も身体も、毎日フル回転で、

過剰に緊張状態が続いてしまうと、

自分では、「すごーくリラックス~」

しているつもりでも、

「全然チカラが抜けてない~」

ということが起きやすくなります。

たとえば、マッサージに行ったとき、

自分ではチカラを抜いているつもりでも、マッサージ師さんに、

「はい、チカラ抜いてくださいね~。」

って言われたことありませんか。

そんな時って、なかなか良いアイデアが浮かんでこなかったり、

「これでよしっ!」という決断ができなかったりするんですよね。

そんなときにオススメなのが、

「ゆっくり動く」こと。

ゆっくり動くことで、呼吸も自然にゆっくりになり、

自律神経のバランスが調いやすくなると言われています。

自律神経が調っていることは、身体を健康に保つうえで

とても大事なことなのです。

そこで、いろいろなことが、ものすごい速さで変化して、

心がちょっと緊張ぎみになりやすかったりする今、

ゆっくり動く動画をつくってみました。

セラピーの一環として、太極拳のクラスもしているのですが、

そこで行っている「武当18式太極拳」の動画です。

一緒に動いているようなイメージで観ていただくと、

観ている皆さんの呼吸も、きっとゆっくりになっているかと思います。

よかったら最後に貼りますので、試してみてくださいね。

https://www.youtube.com/watch?v=o1p2SBGRJ-4&t=97s

では、また次回に。

#バランス #ヒプノセラピー #リラックス #ストレスケア #セラピー #こころ #健康

0回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

心身療法(Mind and Body Practices)としての、催眠療法・太極拳・気功・瞑想。

こんにちは! 皆さま、お元気でしょうか。 Covid19のニュースが毎日流れている今、 まずは自分で出来る対応策として、 自然治癒力が弱まらないように 身体や心を良い状態を維持するということが とても大切だと思っています。 そこで今日は、 『心身療法(Mind and Body Practices)としての、 催眠療法・太極拳・気功・瞑想。』ということで、 お伝えしたいと思います。 私は以前より、

オンライン講座のご案内!

新しくオンライン講座を開設しました。 以下のサイトに掲載しています。 こちらもぜひご覧下さいませ! TABICA 『手から気が出る!熟練エステティシャンから教わるお顔のマッサージ術』 クリックでTABICAのサイトへ 『【オンライン】元気は気から♡自分の気を感じてみよう!』 クリックでTABICAのサイトへ

 

©2020 by えみひらくOffice。Wix.com で作成されました。