• emiemi89

シニアステーションで、太極拳講座をしました!


先日、ご近所のシニアステーションで

太極拳講座をさせていただきました。

太極拳を今までにやってことがあるという方も、初めての方も、

集中して身体の中の感覚をうまくとらえておられて、

大変お上手でした!素敵なご縁に感謝です❤

太極拳はゆっくり動きますが、

ゆっくりした動きって、結構ハードなんです。

ジワジワ身体に効きます。

試しに、近くにあるもの、コーヒーカップやスマホなどを

ゆっくりと持ち上げてみてください。

普段なにげなく持ち上げるときとは

ちょっと違う感覚がすると思います。

太極拳では、ゆっくり動くことで

普段意識していない筋肉の動きに気づいたり

身体のバランス感覚に意識を集中したり、

普段とは違う身体や脳の使い方をします。

なので、太極拳を始める前まで悩んでいたことが、

やった後では、違う角度から見ることができて、

思わぬ解決策が浮かんだり、

悩んでたことが、そんなに気にすることでもなかったことだと

気がついたりすることもあります。

太極拳って、身体を使ったセラピーですね。

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